Kogemusnõustamine on sarnase kogemusega inimeste vahel toimuv teadmiste ja kogemuste vahetus ja/või nõustamine, mille käigus pakutakse kogemuslikku emotsionaalset, sotsiaalset- ja/või praktilist tuge.

​

Kogemusnõustaja saab aidata olemasolemise ja ära kuulamisega, mõistmise ja toetamisega, oma praktiliste kogemuste ja läbiproovitud lahendustega, oma teadmiste jagamise ja uute oskuste õpetamisega, vajadusel õigete inimeste juurde (arstid, nõustajad, konsultandid, sotsiaaltöötajad jne) edasi suunamise ja nende töö täiendamisega.​ 

​​

        Kogemusnõustaja:

- räägib enda taastumisloo ja näidete põhjal taastumise võimalikkusest, kui Sa soovid

- toob näited oma taastumiskogemusest, kuid pakub kõrvale ka teisi lähenemisi; ta ei vali ja ei otsusta Sinu eest, milline valik      on parim ja Sinu jaoks kõige sobivam

- annab praktilist infot, mida võiksid vajada oma probleemide ja muredega toime tulemisel

- aitab Sul püstitada eesmärke ehk otsida soove ja suundi, kui vaja

- toetab Sind lähemate või kaugemate, väikeste või suurte eesmärkide saavutamisel

- aitab Sul hinnata ja analüüsida Sinu ressursse ja tugevusi; näeb ja otsib, millele Sa saad toetuda

- aitab Sul ennast analüüsida ja annab tagasisidet

- julgustab, innustab, inspireerib, aitab kaasa Sinu enesehinnangu parandamisele ja tasakaalu leidmisele

- aitab Sul hakkama saada hirmude ja pingetega

- annab ideid, kuidas rääkida oma probleemist

- aitab mõista, et igasugune tagasilangus on taastumisprotsessi osa ja näitab, kuidas tagasilööke õppimiseks ja arenemiseks      positiivselt ära kasutada

- aitab tagasilööke võimalikult palju vähendada ja leevendada

- annab teadmisi haiguse või probleemi kohta – kust tuleb, miks püsima jääb, mida saab teha jmt

- õpetab tegema muudatusi eluviisis, kui vaja ja Sa soovid

- õpetab Sind ennast analüüsima ja ennast paremini tundma

- aitab uuesti luua positiivset kujutlust endast, inimestest, elust ja maailmast

- aitab samm-sammult vastutust ja suutlikkust enda kätte võtta ja vähendada aja jooksul Sind toetavate inimeste panust.

- aitab Sul luua oma positiivset ja erilist taastumis- ja elulugu

​

Meil ootavad Sind vaid professionaalsed kogemusnõustajad, kes on läbinud riikliku õppekava alusel baas- ja täiendkoolituse

(200 akh), on võetud Kogemusnõustajate Koja liikmeks ning osalevad regulaarselt supervisioonidel. Meelelood MTÜ on Eesti Töötukassa koostööpartner.

​

Nõustatavad valdkonnad ja teemad:

​

- meeleoluhäired

- depressioon

- ärevushäired (sh paanikahood)

- (töö)stress

- läbipõlemine

- kaassõltuvus

- rahustitest loobumine

- lähedase (alkoholi)sõltuvus 

- lähedase(vähihaige) põetamine

- lähedase õnnetusjärgsest ajutraumast taastumine

- kehaväline viljastamine (IVF)

- enneaegse lapsega toimetulek

- emotsionaalne ja vaimne taastumine teadveloleku ehk ärksus (i.k mindfulness) tehnikate abil

​

​

Kohtumised võivad toimuda nii meie ruumides Pepleri 12, Tartu kui ka Sinu kodu-, töö- või õpikeskkonnas, kaugnõustamist pakume videos või telefoni teel.

​

 

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​